Joga Panevėžyje
Užsiėmimų tvarkaraštis 2023 m. rugsėjis – 2024 m. birželis
Panevėžio Ajengaro jogos studija
Kranto g. 36, IV aukštas
Įėjimas iš Senvagės pusės
| Diena/Laikas | 17:30 – 18:45 | 17:30 – 19:00 |
| Pirmadienis | Pažengusieji
Laimutė |
|
| Antradienis | Bendra grupė
Laimutė |
|
| Trečiadienis | Skirtas įvadiniam kursui, susirinkus grupei
Laimutė |
|
| Ketvirtadienis | Atstatomoji praktika, akcentuojant kvėpavimą Laimutė | |
| Penktadienis | – | – |
Užsiėmimus veda:
- Laimutė Vološkevičienė
8 69933763
laimajoga@gmail.com
- Regina Metrikaitienė (šiuo metu nedirba)
8 68605319
regmet@gmail.com
- Pradedančiųjų grupė – turintys nedidelę užsiėmimų patirtį (iki 2 metų) arba užbaigę Ajengaro jogos įvadinį kursą.
- Pažengusiųjų grupė – Užbaigę Ajengaro jogos įvadinį kursą – turintys daugiau nei 2 metų Ajengaro jogos užsiėmimų patirtį.
- Bendra praktika – mokiniai dirba kartu su mokytoju; asanos netaisomos ir nekoreguojamos. Skirta pažengusiems, gebantiems savarankiškai atlikti asanas.
- Bendra grupė – į ją renkasi visų lygių lankantys Ajengaros jogos užsiėmimus.
- Pagrindinė klasė – lankantys užsiėmimus daugiau nei du metus. Skirta aktyviausiems mokiniams, siekiantiems gilesnių teorinių žinių ir praktinės patirties. Užsiėmimai šioje grupėje ilgesni.
- Jogos terapinė grupė – turintys įvairių sveikatos problemų.
- Gilaus atsipalaidavimo – skirta visiems.
- Joga Senjorams – aktyvūs fiziškai ir dvasiškai asmenys, neturintys rimtų sveikatos sutrikimų ir norintys pagerinti gyvenimo kokybę.
- Mažo intensyvumo grupė – skirta tiems, kuriems dėl sveikatos stovio sudėtinga užsiiminėti bendrose grupėse. Tinka besilaukiančioms (lankiusioms Ajengaro jogą anksčiau).
Kainos
*Vienkartinis jogos užsiėmimas grupėje 15 Eurų
| IŠANKSTINIS APMOKĖJIMAS | |
| Lankant 1 kartą per savaitę |
1 mėnuo – 4 užsiėmimai 40 € |
| Lankant 2 kartus per savaitę |
1 mėnuo – 8 užsiėmimai 64 € |
| Lankant laisvai pasirenkant grafiką |
1 mėnuo – 6 užsiėmimai 56 € |
Individualūs užsiėmimai vykstu suderinus laiką asmeniškai.
30 min. individuali konsultacija – 20 €
1 val. individuali jogos pamoka – 30 €
1,5 val. individuali jogos pamoka – 40 €
- Neišnaudojus išpirktų užsiėmimų jie neperkeliami į ateinantį mėnesį, tačiau suteikiama galimybė ateiti į kitus užsiėmimus jums patogiu metu to paties mėnesio laikotarpyje. Išpirkti užsiėmimai gali būti perkelti kitam laikotarpiui tik pateikus nedarbingumo pažymą.
- Taikoma 15 procentų nuolaida asmenims iš vienos šeimos.
Rekomendacijos:
- Kad tinkamai pasiruošti pratyboms reikia ateiti 5-10 min. iki prasidedant užsiėmimui – persirengti, nusiplauti kojas, išjungti telefonus ir t.t.
- Praktikuojama basomis kojomis.
- Drabužiai turi būti laisvi, nevaržantys judesių.
- Esant sveikatos sutrikimams ( išvaržos, onkologiniai susirgimai ir kt., ) reikalinga pristatyti sveikatos būklę liudijančius dokumentus
Mokytojos:
Laimutė Vološkevičienė +370 699 33763
Regina Metrikaitienė +37068605319 (šiuo metu nedirba)